কান্না দুর্বলতা নয়নিজের ছেলে ইবরাহীমের মৃত্যুতে রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম-এর চোখেও পানি এসেছিল। তিনি বলেছিলেন: "চোখ অশ্রু ঝরায়, মন ব্যথিত হয় — কিন্তু আমরা শুধু তাই বলি যা আমাদের রবকে সন্তুষ্ট করে।" (বুখারী ও মুসলিম) কাঁদতে দাও নিজেকে; শুধু হাহাকার ও অভিযোগের ভাষা থেকে জিহ্বাকে সামলাও।
শোকের কোনো নির্দিষ্ট মেয়াদ নেইকারো তিন দিনে হালকা হয়, কারো তিন বছরেও হয় না — দুটোই স্বাভাবিক। অন্যের সঙ্গে নিজের শোক তুলনা করো না। তিন দিনের তা'জিয়া অতিথি-আপ্যায়নের রীতি; মনের শোক সারতে যতদিন লাগে লাগুক।
শরীরের যত্ন নাওশোকের সময় খাওয়া-ঘুম এলোমেলো হয়ে যায়। জোর করে হলেও অল্প খাও, পানি খাও, দিনের আলোয় একটু হাঁটো। শরীর ভেঙে পড়লে মন আরও ভারী হয়। প্রিয়জনের জন্য দুআ করার শক্তিও তো লাগবে।
মানুষের মধ্যে থাকোএকা ঘরে বসে থাকলে স্মৃতি আরও চেপে ধরে। পরিবারের সঙ্গে, মসজিদে, বিশ্বস্ত কারো পাশে সময় কাটাও। কথা বলতে ইচ্ছা না হলে শুধু পাশে বসে থাকলেও হয়।
কবর জিয়ারতমাঝে মাঝে কবরস্থানে যাও — সালাম দাও, দুআ করো। জিয়ারত মনকে মৃত্যুর সত্য মনে করিয়ে দেয়, আর মৃতের জন্য দুআ পৌঁছায়। তবে কবরে সিজদা, কবরের কাছে কিছু চাওয়া — এসব শিরকের পথ, এড়িয়ে চলো।
কখন সাহায্য নেবেমাসের পর মাস খাওয়া-ঘুম একদম বন্ধ হয়ে গেলে, দৈনন্দিন কাজ একেবারেই অসম্ভব হয়ে পড়লে, বা নিজের ক্ষতির চিন্তা আসতে থাকলে — পরিবারের বড় কারো ও চিকিৎসকের সাহায্য নাও। সাহায্য নেওয়া লজ্জার নয়, এটাও নিজের প্রতি রহম।
এই পেজটা সান্ত্বনার কথা — চিকিৎসা নয়। আল্লাহ তোমার অন্তরে প্রশান্তি দিন এবং তোমাদের আবার জান্নাতে একত্র করুন — আমীন।
